Pourquoi le matin ?
La lymphe stagne pendant la nuit : c'est pourquoi le visage est souvent gonflé au réveil. Le drainage du matin relance la circulation et élimine les toxines. Tu peux aussi le faire le soir pour détendre mais c'est pas l'idéal.
Fréquence selon ton type de peau
Peau épaisse : 4 à 5 séances par semaine minimum
Peau fine : 2 à 3 séances, avec des gestes plus légers
En général : 4 fois par semaine est l'idéal
Technique de base
Commence toujours par les clavicules (points de sortie de la lymphe)
Remonte le long du SCM (cou) vers les ganglions derrière les oreilles
Puis mâchoire, joues, contour des yeux, front
Fini toujours par les clavicules (points de sortie de la lymphe)
Gestes légers : la lymphe circule en surface
Toujours redescendre vers les clavicules.
Durée : environ 5 minutes
Quand dans ma routine skincare ?
Après ton sérum ou huile (qui facilite le glissement), avant ta crème.
Ordre complet : nettoyage → sérum/huile → drainage → crème → SPF (le matin).
Tu peux également le faire avec des mains chaude ( si tu n'as pas une peau sensible ) : le chaud permet de liquéfier ta lymphe, à la fin de ton drainage vient mettre du froid pour finaliser ton drainage.
Après une opération faciale
Le drainage est particulièrement recommandé post-opératoire : 1 à 2 fois par semaine pendant 3 mois, avec des gestes très doux. Attends toujours l'accord de ton chirurgien.
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