Les bases
Utilise toujours sur peau lubrifiée (huile ou sérum)
Gestes légers, lents, toujours ascendants ou vers l'extérieur
Direction : vers les ganglions lymphatiques (derrière les oreilles, vers les clavicules)
Fréquence : 3 à 5 fois par semaine, 5 à 10 minutes
Gua sha vs rouleau
Gua sha : drainage, microcirculation, tensions musculaires
Rouleau de jade : finir la routine, faire pénétrer les produits
Le quartz rose reste frais au contact de la peau : idéal le matin
Mon gua sha s'est cassé
Pas de panique ! Tu peux utiliser tes doigts (la base du yoga du visage), une cuillère froide, ou un rouleau de jade. Pour racheter : privilégie le quartz rose ou le jade véritable. Évite les imitations en résine.
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